いつも当院のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。いび漢方クリニックの院長、中川です。だんだん涼しくなってきました。そろそろ食欲の秋になりますね。


今回は、私のダイエットについてお話しします。



私は12年前に体重が58kgから徐々に増えました。68kgになり、ワイシャツのボタンがお腹でとまらなくなりました。しかし当時は体重を気にしていませんでした。



主食は三食しっかり食べており、間食も人並に食べていました。



ある時期から玉ねぎを毎日１個食べるようになりました。毎朝快便となり、知らないうちに61kg（-7kg）になっていました。おそらく腸内環境がよくなり「痩せ菌」が増えたせいだと思います。



クリニック開業後、代謝を上げる漢方薬（煎じ薬）を服用して更に56kg（-5kg）に減量しました。30歳台前半の体重になりました。食事制限することなく玉ねぎによる腸内環境の改善だけでも体重が減ることを実感しました。





次回は、ダイエットの食事療法についてお話ししたいと思います。